Pourquoi demander de le concours n’est nullement un acte de faiblesse

C’est un acte de force et de courage.

Cela reste complexe Afin de Quelques d’entre nous de demander de l’aide. Nous le considerons comme etant dans le besoin ou faible , incapable de prendre lait de nous-memes, de notre vie ou de notre boulot. Ca viole notre desir de devenir independant et capable parce que nous voulons apparaitre comme forts et vaillants dans chaque situation. Peut-etre que nous avons des gens qui comptent dans nous Afin de etre le rocher dont ils dependent. Peut-etre qu’en demandant de le concours, nous serons percus comme faibles et exploites. Nous nous rencontrons comme une tour de pouvoir, mais trop souvent nous tremblons a l’interieur, terrifies de ne point pouvoir le Realiser seuls, de laisser tomber ceux qui dependent de nous.

L’incapacite de demander de l’aide peut nous conduire au bord du debordement ainsi que l’epuisement total. Personne n’a une source inepuisable de resilience. Une falaise apparemment solide est en mesure de etre detruite lorsqu’une contrainte suffisante reste appliquee, mais la contrainte n’a pas a etre soudaine et catastrophique. Cette falaise peut etre detruite par le battement constant du vent au fil du temps ou avec la lente erosion du sol qui J’ai retient. Nous ne sommes gui?re multiples. Il existe des moments ou nous avons besoin de quelqu’un ou de quelque chose concernant nous aider a resister a J’ai tempete et, desfois, nous offrir juste une epaule sur laquelle s’appuyer. Pourtant, nous ne demandons nullement – ou ne pouvons nullement – demander de l’assistance Quand nous en avons besoin.

«D’apres ce que j’ai surpris, votre n’est jamais tant le fait de reclamer qui nous paralyse – c’est et cela se cache en dessous: la peur de devenir vulnerable, la peur du rejet, la peur de paraitre dans le besoin ou faible. La peur d’etre percu comme 1 membre pesant en communaute a la place d’etre un membre productif. Ca indique, fondamentalement, notre separation les uns des autres. »- Amanda Palmer, L’Art de reclamer; ou comment j’ai appris a ne plus m’inquieter et a laisser les gens m’aider

Pourquoi est-il si difficile de demander de l’aide?

En fonction de Joan Rosenberg Ph.D., ecrivant dans Psychology Today :

«Nous sommes des etres intrinsequement sociaux. Pourtant, bon nombre de personnes qui ont grandi dans des cultures individualistes comme les Etats-Unis paraissent souvent eleves avec la conviction que compter i  propos des autres et demander de l’aide est un fardeau pour les autres et vous fera paraitre emotionnellement faible.

Beaucoup d’entre nous ont ete eleves dans des foyers ou la lutte etait reelle. Nous avons eu des parents immigrants qui sont arrives sans rien et ayant survecu en etant autonomes. L’image https://datingmentor.org/fr/instanthookups-avis/ du heros hardscrabble qui se tient seul et vainc le pouvoir de la peine est pratiquement ancree dans notre ADN. Nous idolatrons le super-heros et honorons la personne ordinaire qui fait preuve d’un courage extraordinaire.

Parfois, nous avons honte d’avoir besoin d’aide, surtout si des actions ont conduit a la situation dans laquelle nous nous trouvons. Ca se service souvent si nous avons besoin d’une aide financiere, que nous avons une dependance qui possi?de cree une crise, ou que nous avons conduit a des consequences graves ou desastreuses. Nous avons peur d’entendre ces declarations dechirantes: «Vous avez fera votre lit, dorenavant couchez-vous dedans», «Je vous l’ai dit» et «Vous sert bien». Nous preferons tomber dans la defaite etouffes par la honte et la culpabilite que de nous exposer a la condamnation et au ridicule des autres.

Reclamer de le concours nous oblige a recadrer une maniere de penser.

Tant que nous considerons la requi?te d’aide comme une faiblesse, nous prenons le chemin de l’echec. Naturellement, nous devrons peut-etre supporter de devenir frappes pendant un temps certain, mais nous finirons par nous effondrer du stress d’effectuer cavalier seul. Notre falaise s’effondrera et la faiblesse meme que nous essayons si dur d’eviter nous s’ecroulera.

«Etre debrouillard… implique d’embrasser le caractere dependant de votre nature; il faudra se sentir vulnerable, courageux et suffisamment a l’aise en soi Afin de reconnaitre si on a besoin d’aide », ecrit le Dr Rosenberg.

Reclamer de l’aide, c’est abattre la facade de devenir fort et autonome et la remplacer par la force d’etre humain – gui?re un super-heros, mais juste un etre humain ordinaire qui possi?de atteint le bout de sa propre corde . C’est un acte de courage car ceci nous oblige a admettre que nous ne sommes jamais aussi forts et independants que nous le souhaitons. Si la honte ou la culpabilite nous arrete, nous devons admettre a nous-memes et a toutes les autres que nous avons contribue a notre situation. Il se pourra que nous devions egalement prendre des mesures correctives ou reclamer l’assistance d’un professionnel pour eviter que la meme situation ne se reproduise a l’avenir.

Dire «j’ai besoin d’aide» reste a la fois apaisant et liberateur.

Notre belle facon de demander de l’aide

Une fois que nous decidons de reclamer de le concours, nous devons prendre des decisions. Nous voulons etre prets a exprimer les besoins de maniere claire et concise, non jamais en tant que mendiant desespere, mais en tant que personne qui reconnait volontiers qu’elle a besoin Sans compter que de ressources qu’elle n’en a.

Reclamer de l’assistance demontre a toutes les autres que nous avons confiance et que nous comptons sur eux. Meme ceux qui sont incapables de dire oui vont pouvoir se sentir honores que vous les ayez contactes. Cela est en mesure de renforcer les relations, en particulier lorsque nous rendons la pareille avec empressement si l’occasion apparai®t.

A qui demanderons-nous et pourquoi?

Nous voulons choisir sagement et soigneusement, en evitant ceux qui peuvent nous juger ou devenir condescendants. La selection n’est pas forcement clair, surtout si c’est quelqu’un que nous connaissons. Cela est en mesure de declencher le sentiment d’apparaitre faible, c’est donc important de se concentrer sur une liste d’individus en qui nous avons confiance et qui nous accepteront comme nous sommes.

«Pour obtenir de l’assistance, vous devez Realiser confiance a l’autre personne et avoir confiance que vous etes digne d’aide (respect de soi). C’est peut-etre la partie la plus complexe, mais c’est absolument vital. – Tasha Rube, LMSW